Montag, 2. Dezember 2013
tashina67, 21:50h
heute nach der Arbeit bin ich wieder im Studio angerückt und habe meinen Trainingsplan abgearbeitet. Beim Aufwärmen bin ich 20 Minuten auf dem Laufband gewesen, habe 1,79 km zurückgelegt und 120 Kalorien verbraucht. Anschließend an die Geräte und dann zum runterkommen noch mal 15 Minuten Laufband. Knapp 1,4 km bin ich zum Schluss nochmal gelaufen. Einen Liter Wasser habe ich getrunken und zu Hause gab es eine leckere Gemüsesuppe mit viel Kohl, Wirsing, Zucchini und Mangold. Mangold ist aber nicht meins, das schmeckt bitter. Wenn ich mir doch nur abgewöhnen könnte, nachts zu essen. Hat jemand einen Tipp für mich? Dann her damit :-) Ich mach mir noch ´ne heiße Milch mit Haut und kuschel mich auf die Couch. Den Montag, für mich der schlimmste Tag der Woche ist geschafft :-) Bis bald Eur Tashina
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