verflixte Wechseljahre

Tja, was soll ich sagen, das Training im Studio ist heute ausgefallen - ich hab es schlicht und einfach verpennt. Nach der Spätschicht gestern war mein Körper noch nicht in der Lage aufzustehen. Punkt um zehn bin ich wach geworden - na klasse - in 30 Minuten ist mein Friseurtermin. Schnell was essen, Zähneputzen und los. Wieder zu Hause hab ich mich umgezogen und bin für 30 Minuten aufs Band und habe dabei rund 3 km zurückgelegt. Habe ein Hörbuch vom Handy gehört und das Band erkundet. Ist anderes als im Studio, aber auch sehr effektiv, nur noch etwas ungewohnt. Bis ich alles herausgefunden haben, wie was funktioniert, wird schon eine Weile ins Land gehen. Übrigens hab ich das Gefühl, dass sich an meinem Körper schon was getan hat, die Hose rutscht, aber am Gewicht tut sich noch nichts. Ich wünsch euch einen schönen Abend - eure Tashina

Montag - gar nicht mein Tag und noch schlimmer ist es, wenn ich am Wochenende durcharbeiten musste. Aber egalt, mein Ziel mit weniger Gewicht durch mein restliches Leben zu gehen, liegt nach wie vor an. Al
so Sportsachen gepackt und vor der Spätschicht ins Studio. Ein paar ältere Herrschaften prägten das Bild, die zur Reha kommen oder vormittags ihre Kurse besuchen. Mein Trainingsplan reicht mir nicht mehr, habe gestern noch die eine ander andere Wiederholung drauf gepackt. Nun spüre ich einen leichten Muskelkater, der mich an mein Ziel erinnert. Übrigens ist heute mein Laufband geliefert worden. 140 kg schwer, steht es in der Garage und wird bald ausgepackt. Dann werde ich weiterhin zweimal die Woche ins Studio gehen und mein Krafttraining absolvieren und zusätzlich zu Hause meine Runden laufen. Morgen am Mittwoch habe ich dienstfrei - der Tag gehört mir. Zwei Stunden Friseur sind schon gebongt, vorher husch noch mal ins Studio zum Training, denn der Rest der Woche wird eng. Wünsch euch eine schöne Woche und einen besinnlichen 3. Advent. Eure Tashina

Ein trauriges Thema möchte ich noch ansprechen. Wir haben innerhalb sehr kurzer Zeit zwei Menschen verloren, die uns für immer im Herzen bleiben werden.
Ich möchte an Margitta erinnern, die am 30. November 2013 mit gerade mal 60 Jahren an Brustkrebs gestorben ist. Und ich möchte an Bernd erinnern, der am 2. Dezember 2013 verschieden ist. Auch Bernd war gerade mal 60 Jahre alt und kämpfte seit 10 Jahren gegen Leukämie. Ich hoffe, Margitta und Bernd, dass es euch da, wo auch immer Ihr jetzt seid, besser geht. Wir denken an euch und werden euch vermissen.....

So, endlich geschafft, mein Mann hat gestern ein ein Laufband für mich bestellt. Mit 3 PS Laufleistung sollte doch einiges zu machen sein. Im Fitnessstudio nutze ich es immer zum aufwärmen, aber es reicht mir nicht, denn,wenn das Fett schmelzen soll, muss ich öfter auf Ausdauer gehen. Das kann ich nun - wenn es dann endlich mal da ist- auf meinem eigenen Laufband tun. Ich freu mich drauf.
Gestern übrigens, weil es gerade um Ausdauer ging, waren wir noch beim Tanztraining. Eine Stunde LindyHop und eine Stunde West Coast.Da braucht man flinke Füsse und es ist ziemlich schweißtreibend. So Ihr Lieben, ich muss heute und morgen arbeiten, sitze hier wie auf Kohlen, da ich um zwei Uhr los muss. Naja geht auch vorbei :-) Allen Glücklichen, die ein freies Wochenende haben., rufe ich zu: " genießt es!!!" :-)