verflixte Wechseljahre

Training fällt aus, hab mir eine Erkältung zugezogen :-(

Mein zweites Training:

Heute waren es schon

6089 Schritte oder
4,5 km, die ich zurückgeleht habe. Dafür habe ich
50 Minuten und 27 Sekunden benötigt. Die durchschnittliche Geschwindigkeit betrug 5,42 km/h,
die höchste Geschwindigkeit lag bei 9,08 km/h.

Ich weiß, es ist durchaus steigerbar, bin gespannt, welche Daten ich beim nächsten Mal notieren kann.

Eine schönes Wochenende Eure Tashina

Tja, irgendwann trifft es jede - die Waage zeigt bei jedem Wiegen mehr an, obwohl man nichts geändert und auch nicht mehr als sonst gegessen hat. Ok, so richtig schlank war ich noch nie und hatte immer Polster, damals allerdings noch an den richtigen Stellen :-) Seit einiger Zeit läuft mein Körpervolumen nun aus dem Ruder. Diäten - ja klar, weiß ich es auch - haben nix, aber auch gar nix gebracht. Ich hab es geschafft, abends immer mal auf Kohlenhydrate zu verzichten und hab meine geliebten Süßigkeiten sehr diszipliniert gegessen - ohne geht gar nicht. Das morgendliche Wiegen: die Anzeige ging rauf. Kennt ihr das? Den Frust und die Wut, die einen dann überkommt. Ich habe Tränen der Verzweiflung vergossen und gar nichts mehr gegessen - bringt aber auch nichts.
Vor einer Woche sind wir von Mallorca nach Hause geflogen und da lag bei den Stewadessen so ein buntes Heft " Fit for Fun". Ich hab es mal mitgenommen und dann doch nicht drin geblättert, bis ich dann wieder zu Hause war und es mir wieder in die Hände fiel. Dort fand ich einen Artikel, wie man sich zum Laufen motivieren kann. Das war gestern morgen gegen 8 Uhr. Um 9 Uhr, noch vor dem Frühstück, hatte ich meine Sportsachen an, das Handy auf MP3, die Stöpsel im Ohr und bin los gegangen. Darüber nachgedacht hatte ich ja schon öfter, aber den inneren Schweinehund kennt ihr sicherlich auch. Zu kalt, zu nass, zu früh, keine Lust....
Am 31. Oktober des Jahres 2013 bin 2,7 km gegaufen(50m laufen, 100 m gegangen) und habe 3702 Schritte zurückgelegt. Es war herrlich, meine Faulheit besiegt zu haben. Ich weiß aber auch, dass ich diesen Kampf nun dreimal pro Woche führen werde, denn eine Sportkanone sieht anders aus :-) Ich gehe mit meinem Mann tanzen, meist zweimal die Woche in einem Tanzsportverein und mit meinen Kollegen ab und an zum Badminton. Nun jedoch wird die Bewegung mindestens jeden zweiten Tag meine Freizeit bestimmen. Und dieser Blog soll mir dabei helfen, nicht aufzugeben und weiter zu machen. Ich freue mich über jeden Kommentar, aber alles, was ich nicht hören will, wird gnadenlos gelöscht :-) Schönen Abend Eure Tashina
P:S: Ich hab übrigens Muskelkater